「もみほぐし」は、主に手や指を使って筋肉をほぐすマッサージ技術の一つです。特に、体のこりや緊張を解消するために行われることが多いです。もみほぐしはリラクゼーションや健康促進のために広く利用されており、以下のような特徴があります。

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1.効果

• 筋肉の緊張をほぐす: 体のこりや筋肉の緊張を緩和する効果があります。

• 血行促進: 血流が良くなり、疲労回復や肩こり、腰痛の改善が期待できます。

• リラクゼーション: ストレスの軽減やリラックス効果があり、心地よい感覚を得られます。

• 体調の改善: 体全体の調子を整え、疲れが取れやすくなります。

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​2.手法

• 揉み（もみ）: 手のひらや指を使って、筋肉を揉み解す方法です。強さやリズムを調整して行います。

• 押し（おし）: 指や手のひらで圧をかけて、筋肉をほぐしていく方法です。体の特定のポイントに圧をかけることで、痛みやこりを軽減します。

• さすり: 筋肉を軽く撫でるようにさすりながらほぐしていく方法です。リラックスした状態を促します。